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मौसमी भावात्मक विकार (एसएडी): लक्षण, कारण, जटिलताएं और रोकथाम

जब मौसम बदलता है, तो कई लोगों के मूड, ऊर्जा के स्तर और समग्र स्वास्थ्य में बदलाव का अनुभव होता है। कुछ लोगों के लिए, ये परिवर्तन अधिक स्पष्ट होते हैं, अक्सर इस हद तक कि वे दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करना शुरू कर देते हैं। इस स्थिति को चिकित्सकीय रूप से मौसमी भावात्मक विकार या संक्षेप में SAD के रूप में जाना जाता है। हालाँकि इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि मौसमी बदलाव हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन अंतर्निहित कारकों को समझने से हमें इन परिवर्तनों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। इसलिए इस लेख में, हम मौसमी भावात्मक विकार के लक्षणों, कारणों और संभावित उपचारों का पता लगाएंगे, जिसका उद्देश्य आपको पूरे वर्ष एक संतुलित और स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने में मदद करना है। आइए यह समझने से शुरू करें कि SAD क्या है।

Dr. Sameer Malhotra In Mental Health And Behavioural Sciences

Dec 30 , 2024 | 10 min read

पुरुषों का मानसिक स्वास्थ्य: चुनौतियों से निपटने और आगे बढ़ने की रणनीतियाँ

पुरुषों के मानसिक स्वास्थ्य को लंबे समय से कलंक के घेरे में रखा गया है, लेकिन बढ़ती जागरूकता और वकालत धीरे-धीरे सामाजिक दृष्टिकोण को बदल रही है। प्रगति के बावजूद, पुरुषों को मानसिक स्वास्थ्य देखभाल में महत्वपूर्ण बाधाओं का सामना करना पड़ रहा है, जो अक्सर सामाजिक मानदंडों और लिंग अपेक्षाओं से प्रभावित होती हैं। इन चुनौतियों, उनके परिणामों और सुधार के लिए रणनीतियों को समझना पुरुषों के लिए बेहतर मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए महत्वपूर्ण है।

Dr. Raj Kumar Srivastava In Mental Health And Behavioural Sciences

Dec 30 , 2024 | 3 min read

बेवफाई क्या है: मनोवैज्ञानिक और न्यूरोबायोलॉजिकल कारकों पर अंतर्दृष्टि

बेवफाई, जिसे अक्सर किसी रिश्ते में विश्वास के सबसे दर्दनाक उल्लंघनों में से एक माना जाता है, एक जटिल और भावनात्मक रूप से प्रभावित मुद्दा है। एक मनोचिकित्सक के रूप में, बेवफाई को संबोधित करने में मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक और यहां तक कि न्यूरोबायोलॉजिकल आधारों को समझना शामिल है कि यह क्यों होता है, यह दोनों भागीदारों को कैसे प्रभावित करता है और उपचार या अलगाव की दिशा में मार्ग क्या हैं।

Dr. Raj Kumar Srivastava In Mental Health And Behavioural Sciences Psychiatry

Dec 30 , 2024 | 10 min read

एगोराफोबिया को समझना: एक संपूर्ण गाइड

एगोराफोबिया एक जटिल चिंता विकार है जिसकी विशेषता तीव्र भय या चिंता है। कारणों को समझना, लक्षणों को पहचानना और एगोराफोबिया के लिए प्रभावी उपचार विकल्पों की खोज करना इस चुनौतीपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य स्थिति से प्रभावित व्यक्तियों के लिए व्यापक देखभाल और सहायता प्रदान करने में आवश्यक कदम हैं। इस लेख में, हम एगोराफोबिया की बहुमुखी प्रकृति पर गहराई से चर्चा करते हैं, इसके अंतर्निहित कारकों, सामान्य संकेतों और लक्षणों और संकट को कम करने और रिकवरी को बढ़ावा देने के उद्देश्य से साक्ष्य-आधारित हस्तक्षेपों की जांच करते हैं। आइए मूल बातें समझने से शुरू करें।

Dr. Ashima Srivastava In Mental Health And Behavioural Sciences

Dec 26 , 2024 | 10 min read

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दस्त के लिए सरल घरेलू उपचार

लूज मोशन के घरेलू उपाय जानें मैक्स हॉस्पिटल में। इन आसान और प्रभावी उपायों के माध्यम से दस्त (Loose Motion in Hindi) से जल्दी राहत पाएं और अपने पाचन स्वास्थ्य को सुधारें।

Dr. Manoj Ranka In Internal Medicine

Jun 18 , 2024 | 10 min read

गर्भावस्था में भारतीय आहार योजना

प्रेगनेंसी में क्या खाना चाहिए (Pregnancy Diet Plan in Hindi) और कैसे सही आहार आपकी और आपके बच्चे की सेहत को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

Dr. Neera Aggarwal In Nutrition And Dietetics Obstetrics And Gynaecology

Jun 18 , 2024 | 10 min read

पीसीओडी और पीसीओएस - लक्षण, कारण, अंतर और उपचार

पीसीओडी क्या हैं?:पीसीओडी और पीसीओएस में अंतर, जानिए पीसीओडी फुल फॉर्म, PCOS & PCOD symptoms in hindi, कारण और उपचार

Dr. Kamna Nagpal In Obstetrics And Gynaecology

Jun 18 , 2024 | 10 min read

संतुलित आहार - परिभाषा, महत्व, लाभ और आहार चार्ट | मैक्स हॉस्पिटल

संतुलित आहार वह आहार है जिसमें विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों का सही अनुपात होता है ताकि आपके शरीर को आवश्यक कार्बोहाइड्रेट, वसा, विटामिन, प्रोटीन, खनिज मिल सकें।

Ritika Samaddar In Dietetics

Jun 18 , 2024 | 10 min read

आत्महत्या की रोकथाम: मानसिक स्वास्थ्य, चिकित्सा और परामर्श की भूमिका

आत्महत्या एक गंभीर समस्या है जो अक्सर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी होती है। जो लोग अवसाद, चिंता या अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से जूझ रहे हैं, उनमें आत्महत्या के बारे में सोचने या प्रयास करने की संभावना अधिक हो सकती है। इस संबंध को समझना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमें चेतावनी के संकेतों को पहचानने और ज़रूरतमंद लोगों की सहायता करने में मदद कर सकता है।

Dr. Ashima Srivastava In Mental Health And Behavioural Sciences Clinical Psychology

Dec 24 , 2024 | 6 min read

डिस्फोरिया के लिए संपूर्ण गाइड: चुपचाप पीड़ा न सहें

डिस्फोरिया एक नैदानिक विकार नहीं है, लेकिन यह एक भावनात्मक स्थिति है जो कई तरह के मानसिक स्वास्थ्य विकारों का लक्षण हो सकता है। यह उदासी और बेचैनी, बेचैनी और खुद या अपने आस-पास के माहौल से असंतुष्टि की गहरी भावना से पहचाना जाता है। जबकि हर कोई कभी-कभी उदास या दुखी महसूस कर सकता है, डिस्फोरिया एक अलग और अक्सर तीव्र भावनात्मक स्थिति है जो किसी व्यक्ति की मानसिक और भावनात्मक भलाई को प्रभावित कर सकती है। इस व्यापक गाइड में, हम डिस्फोरिया के विभिन्न पहलुओं का पता लगाएंगे, जिसमें इसके लक्षण और संकेत, कारण, प्रकार और इसका इलाज और सामना कैसे किया जा सकता है, शामिल हैं।

Dr. Madhusudan Singh Solanki In Mental Health And Behavioural Sciences Psychiatry Clinical Psychology

Jun 18 , 2024 | 8 min read

पुरुषों में मादक द्रव्यों का सेवन और लत: लत को समझना, मदद लेना और इससे उबरना

मादक द्रव्यों के सेवन और लत से कोई भी प्रभावित हो सकता है, चाहे उसकी उम्र, सामाजिक स्थिति या आर्थिक पृष्ठभूमि कुछ भी हो। मादक द्रव्यों के सेवन से उबरने तक का सफ़र चुनौतीपूर्ण है, लेकिन यह उम्मीद और बदलाव से भरा है।

Dr. Amitabh Saha In Mental Health And Behavioural Sciences Psychiatry

Jun 18 , 2024 | 5 min read

गेमोफोबिया (विवाह का डर) को समझना और इससे कैसे उबरें

मानवीय रिश्तों की आधारशिला, विवाह की अवधारणा, आमतौर पर अमर प्रेम की भावनाओं और आजीवन साझेदारी के वादे से जुड़ी होती है। हालाँकि, कुछ लोगों के लिए, विवाह का विचार ही तीव्र और भारी भावनाओं को जन्म देता है, जिससे एक गहरा और तर्कहीन भय पैदा होता है, जिसे "गैमोफोबिया" कहा जाता है, जिसे आमतौर पर "विवाह का डर" कहा जाता है। यह विशिष्ट भय विवाह या प्रतिबद्धता की संभावना के इर्द-गिर्द एक गहरी बैठी हुई आशंका या चिंता को दर्शाता है।

Dr. Sandeep Govil In Psychiatry Mental Health And Behavioural Sciences

Jun 18 , 2024 | 9 min read

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